LIÐLEIKI

Langar þig að komast í spíkat? Vilt þú ná að klóra þér í eyranu með fætinum? Þá er þetta tíminn fyrir þig!

​

Í byrjun tímans verður hitað upp og síðan teygjum við á!

​

Unnið verður að því að liðka þá vöðva sem við notumst við í dansinum á öruggan og öfgalausan hátt með hjálp slökunnar. Megin áhersla verður lögð á splitt og spíkat. Það er minni hætta á meiðslum ef að dansarar (og íþróttafólk almennt) tekur sér góðan tíma í að teygja.

​

Við mælum eindregið með því að þeir sem skrá sig í liðleika skrái sig einnig í Fimfit til að styrkja líkamann á móti slökuninni. 

Klæðnaður í tíma

- Nemendur eru á tánum eða í sokkum.

- Hlýjum buxum sem hefta ekki hreyfingar.

- Hlýrri peysu sem heftir ekki hreyfingar.

- Ef nemandi er með sítt hár þarf að taka það snyrtilega frá andliti

Þessi tími er fyrir nemendur í

C - Hópum

D - Hópum

E - Hópum